גיל המעבר / PERI-MENO-PAUSE
גיל המעבר זו התקופה בה האישה עוברת תהליך של שינוי(מעבר) בין התקופה בה מופיעה הווסת ובין התקופה בה פוסקת הווסת (הנקראת meno-pause). תקופה זו נקראת קדם הפסקת הווסת peri-meno-pause ולרוב מתרחשת בין גיל 42 ל-52.
התופעות המופיעות בתקופת גיל המעבר הם תוצאה של התמעטות ייצור ההורמונים בשחלות (כשהעיקרי שבהם הוא האסטרוגן) והגברת ייצורם באתרים אחרים (כשהעיקרי שבהם הן בלוטות האדרנל), השינוי יכול לעבור באופן חלק וללא תופעות, אולם כשהשינוי אינו הרמוני, יכולים להופיע מספר סימפטומים כשהנפוצים הם:
גלי חום, חוסר שקט, דיכאון, אנסומניה, עצבנות, כיווצים ברגליים, הזעות לילה, דימום מהאף, חבלות קלות…
לרוב הסימפטומים עוברים תוך מספר חודשים או תוך שנה –שנתיים.
דרכים פשוטות שבעזרתן ניתן לסייע לבלוטות האדרנל הן:
- הפחתת מתחים: מדיטציה, יוגה, דמיון מודרך…
- הקפדה על תזונה בריאה שמשלבת מזונות המסייעים לתהליך והימנעות מאלו המחמירים.
לפי הרפואה הסינית המלצות התזונה מתאימות לכל אחת באופן אישי בהתאם להבחנה.
אבל בכל זאת אני מוסיף רשימה של מזונות שלרוב מתאימים: שעועית מש/לבנה/שחורה, טופו, אצות בכלל וספירולינה במיוחד, דוחן, שעורה, סומסום שחור, ובנוסף ניתן לצרוך מעט מזון מלכות.
מומלץ להימנע מ:אלכוהול, סיגריות, קפה, כמות רבה של בשר, בשר לא איכותי. - הקפדה על שינה בלילה, כשרצוי ללכת לישון לפני 10 בערב
- דיקור סיני : לרוב טיפול פעם בשבוע במשך 3 חודשים(כ-12 טיפולים) פותר את הבעיה, לרוב כבר לאחר מספר מועט של טיפולים מרגישים את השיפור אבל צריך להמשיך עד לסוף הסדרה כדי שהמצב לא יחזור.
הטיפול הסיני:
ברפואה הסינית אנו לא מביאים אסטרוגן מבחוץ אלא מעודדים את תפקוד האדרנל.
הטיפול נעשה באמצעות דיקור, מוקסה, צמחי מרפא, ועצות תזונתיות.
